-

Idag stämplade jag in i boxen 5:25, redo för ett pass kl 5:30!!!!

FÖRST:
Every minute on the minute (9 minuter)
3 pushpress


DAGENS WOD:
21-15-9
Handstand pushup
Strikt pullups
Ring dips
Pushups

Egentligen var det även chest to bar emellan ringdips och pushups men jag vill verkligen inte dra sönder händerna... Men bag blev trltt ändå..
Inte så svettig kanske men trött i axlarna :)


Nu väntar en dags arbete...



Puss på er

Igår fick jag tillfälle och köra ett pass på eftermiddagen..

Gårdens pass

21-15-9
Overhead squat (25 kg)
Burpees
- 3 (!!!) varv!!!

Tid: 27:14

Känsla: RX var 30 kg, men 25 kg räckte gott och väl..
Burpees är alltid burpees...